철분,칼슘과다 골다공증위험? 비타민D중요

​음식을 과하게 먹어 소화불량에 걸리고, 살이 점점 쪄서 비만에 걸리면 건강에 좋지 않습니다. 말안해도 당연히 아시겠지요?하지만 우리는 당연히 알지만 맘대로 안 되는 경우가 많습니다.​​어쩌면 과한것 보다 약간은 부족한게 더 좋을 수가 있습니다.​​​며칠전에 골다공증에 대해 기사가 났더라구요.철분과다, 칼슘과다가 골다공증에 더 위험 할 수 있다고 합니다.되도록 약이 아닌 음식으로 칼슘, 철분을 섭취 하시는게 제일 중요합니다.​​​음식으로 모든 영양소섭취가 쉽지 않기 때문에 영양제 도움을 받는것이지 음식이 아닌 영양제로 모든 걸 해결 한다 하시면 그건 정말 잘 못된.......