통풍에 좋은 음식, 안좋은 음식 알려주세요!

통풍에 좋은 음식, 안좋은 음식 알려주세요! 안녕하세요, 류마티스질환, 자가면역질환 검사와 치료 잘하는 류마티스내과 류마내과입니다. 통풍에 대한 여러분들의 관심이 예전보다 많이 높아진 것을 느낄 수 있습니다. 통풍이란 질환에 대해서, 통풍에 좋은 음식은 무엇인지, 또 통풍에 안좋은 음식은 어떤 것이 있는지 물어보시는 분들이 많이 있습니다. 통풍은 사람의 혈액 내에 요산의 농도가 높아져서 요산염 결정이 관절의 연골과 힘줄, 기타 주위 조직에 침착되면서 관절에 염증을 유발시키고 요산염결정에 의한 통풍결절이 침착되어 관절의 변형과 불구가 발생하게 되는 질환인데요, 여기서 통풍의 원인이 되는 요산은 음식을 통해서 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물입니다. 퓨린의 대사이상으로 요산이 체대에서 과잉 축적되는 질환이 통풍이라고 할 수 있으므로 퓨린 함량이 적은 식사를 하는 것이 통풍을 예방하는 한 방법이 될 수 있습니다. 따라서 통풍에 좋은 음식은 퓨린이 비교적 적게 함유되어 있는 음식이 되겠으며, 퓨린이 많이 함유 되어있는 음식은 통풍에 안좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 많은 통풍환자들이 비만인 경우가 많기 때문에 규칙적인 열량제한을 통해서 체중감량을 하는 것이 좋겠으며, 술을 많이 마시게 되면 술에 취해 있는 동안 일시적인 고젖산혈증이 발생하여 고요산혈증이 악화되므로 장기간 술을 마시는 것 또한 통풍의 치료에 있어서 좋지 못한 습관입니다. 통풍을 겪고 있는 환자들은 수분을 충분히 섭취하여 소변으로 요산이 잘 배설될 수 있게 해주고 과도한 염분섭취는 통풍 합병증의 위험을 높이므로 주위합니다. 지방섭취가 많으면 요산 배설에 방해가 될 수 있으므로 잘 조절해야 하고 음주를 피하고 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다. 통풍에 대해서 더 궁금한 사항이 있으시다거나, 통풍에 좋은 음식, 통풍에 안좋은 음식이 더 궁금하신 분들, 통풍 증상이 의심되는 관절통증과 관절의 변형이 나타나는 분들은 류마내과로 오셔서 상담과, 진료, 그리고 검사를 받으십시오. 류마내과는 서울 강동점, 강변점, 인천점, 대전점, 대구점, 전남 여수점과 순천점이 있습니다.

tag : 통풍, 통풍에좋은음식, 통풍에안좋은음식