발목 접질렸을때나 부었을때 응급처치법은??

점차 날씨가 시원해 지면서 산으로 들로 또는 건강한 몸을 만들기 위해운동을 하기 시작하는 계절입니다.이런 운동이나 산행을 하다가 발목 접질렸을때 어떻게 하시나요?오늘은 이런 갑작스런 부상으로 당황활때 대처법에 대해 알려 드릴까 합니다.발목을 접지르게 되면 통증과 함께 발목이붓게 되는데 잘못된 응급처치법중하나가 뜨거운 찜질을 하는 것입니다.뜨거운 찜질은 근육이 뭉치거나, 경직됐을때 쓰면 이완을 시켜주기때문에이럴때는 좋은 효과를 내지만 타박상이나 발목 부었을때 쓰게되면 인대가늘어난 상태서 더 이완을 시키거나, 내부출혈이 더 가속화 되기 때문에심각한 문제를 야기하게 됩니다.그렇게 때문에 발목을 접지르게 되.......